Les techniques réflexes de relaxation font partie de la réflexologie et sont spécifiquement conçues pour induire une détente profonde du corps et de l’esprit. Contrairement aux techniques de stimulation qui revitalisent et rééquilibrent l’organisme, la relaxation réflexe vise à apaiser le système neuro-musculo-squelettique, réduisant ainsi le stress physique et émotionnel.
Bien qu’elles puissent ressembler à des techniques de massage, les manœuvres de relaxation réflexe ne sont pas des massages au sens classique du terme, et elles ne relèvent pas des pratiques de massothérapeutes certifiés.
Elles visent à activer et à harmoniser l’énergie vitale à travers des zones réflexes spécifiques, suivant une posture réflexologique précise, permettant ainsi une libération du stress et des tensions.
Ces séances sont un excellent outil pour la gestion du stress, la prévention des troubles fonctionnels et le soutien au bien-être général.
La relaxation réflexe crânio-faciale procure une détente profonde, tant physique que psychique. Elle favorise une libération émotionnelle et génère une sensation de bien-être général.
Cette technique combine des manœuvres manuelles relaxantes, partant des trapèzes jusqu’au crâne, ainsi que des manœuvres réflexologiques appliquées avec les doigts sur le visage et certains points spécifiques du crâne. Les séances sont réalisées à l’aide d’une huile végétale neutre, pour une expérience encore plus apaisante.
La relaxation crânio-faciale est particulièrement efficace pour accompagner les troubles suivants :
• Grincement ou serrage des dents (bruxisme)
• Douleurs et tensions musculaires de la tête, du cou et du haut du corps dues au stress
• Fatigue oculaire ou tension mentale
• Anxiété et état de nervosité
• Maux de tête liés au stress
• Déséquilibres hormonaux
• Surmenage et épuisement
Contre-indications :
• Abcès, herpès
• Infections graves ou maladie accompagnée de forte fièvre
• Processus inflammatoire touchant le système vasculaire ou lymphatique
• Affections nécessitant une intervention chirurgicale
• Dépressions graves
• Grossesse à risque ou dans les trois premiers mois de grossesse
La relaxation réflexe plantaire est une technique de détente profonde qui agit directement sur le système nerveux, en apportant un relâchement cérébral et une réduction significative du stress. En stimulant l’ensemble du réseau musculaire, tissulaire et vasculaire du pied, cette pratique favorise un relâchement neuro-musculo-squelettique et vasculaire complet, active la micro-circulation, et relance l’influx nerveux.
Les manœuvres de relaxation se concentrent sur l’ensemble du pied, des orteils jusqu’aux genoux, en utilisant des techniques réflexes manuelles spécifiques. Ces manœuvres sont réalisées avec une huile végétale neutre, pour une expérience encore plus agréable et apaisante.
Indications principales :
• Soulager les troubles fonctionnels dus au stress
• Apaiser les tensions nerveuses et l’anxiété
• Atténuer les maux de tête liés au stress
• Soulager les inconforts intestinaux et améliorer le transit
• Favoriser un meilleur sommeil
• Renforcer les défenses immunitaires et maintenir un équilibre métabolique
• Soulager les douleurs des membres inférieurs et du bassin
Contre-indications :
• Mycoses, verrues, ongles incarnés
• Diabète grave
• Port de pacemaker, personnes sous dialyse (problèmes rénaux)
• Infections graves ou maladies accompagnées de forte fièvre
• Processus inflammatoire touchant le système vasculaire ou lymphatique
• Affections nécessitant une intervention chirurgicale
• Dépressions graves
• Grossesse à risque ou dans les trois premiers mois de grossesse
La relaxation réflexe palmaire est une technique de détente profonde qui cible le système nerveux central et périphérique, induisant ainsi un état de relaxation cérébrale et une réduction du stress. En agissant sur le réseau musculaire, tissulaire et vasculaire de la main, elle favorise un relâchement neuro-musculo-squelettique et vasculaire complet, active la micro-circulation, et relance l’influx nerveux.
Les manœuvres relaxantes, appliquées des doigts jusqu’aux épaules, sont combinées à des techniques réflexes sur toute la main, réalisées avec une huile végétale neutre pour un effet apaisant et agréable.
Indications principales :
• Soulager les engourdissements et améliorer la circulation des mains et des doigts
• Détendre les douleurs et tensions musculaires du haut du dos, de la nuque et des membres supérieurs
• Faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil
• Combattre la fatigue générale
• Apaiser les troubles ORL et les tensions de la mâchoire
• Réduire les maux de tête dus au stress
• Soulager la tension nerveuse et le surmenage
Contre-indications :
• Porteurs de pacemaker
• Processus inflammatoire touchant le système vasculaire ou lymphatique
• Affections nécessitant une intervention chirurgicale
• Dépressions graves
• Grossesse à risque ou dans les trois premiers mois de grossesse
La relaxation réflexe dorsale est une technique de bien-être qui aide à libérer le stress et à détendre profondément le corps. Elle agit sur toutes les couches musculaires du dos, du plus superficiel au plus profond, permettant un relâchement complet des tensions physiques et émotionnelles accumulées. En réduisant le stress physiologique et émotionnel, elle favorise un apaisement global du corps.
Les manœuvres relaxantes et réflexes, réalisées de l’occiput au bas du dos en passant par les épaules, les bras et les mains, sont exécutées à l’aide d’une huile végétale neutre, apportant une sensation de détente maximale.
Cette technique est particulièrement bénéfique pour :
• Soulager les douleurs et tensions du dos liées au stress
• Traiter les douleurs chroniques et la tension musculaire
• Aider à la libération émotionnelle, notamment après un burn-out ou un traumatisme
• Assister les sportifs dans l’élimination des toxines, la récupération et la restauration musculaire et tissulaire
Contre-indications :
• Porteurs de pacemaker et stents
• Processus inflammatoires touchant le système veineux et lymphatique
• Affections nécessitant une intervention chirurgicale
• Pathologies contraignantes du dos
• Grossesse à risque ou dans les trois premiers mois de grossesse
Ce rendez-vous est requis pour toute première consultation, afin de permettre un temps d’échange sur votre historique de santé, une évaluation, la proposition d’un plan de traitement, suivi de la séance.
Un ensemble de manœuvres de massage effectuées sur des zones réflexes spécifiques
(pieds, crânio-faciale, mains ou dos),
ayant principalement pour objectif de réduire le stress physique, physiologique et émotionnel.
Vous êtes curieux(se) de la réflexologie mais vous ne savez pas quel service vous conviendrait ?
Prenez rendez-vous avec Julie pour poser toutes vos questions.
La réflexologie n'est pas couverte par l'Assurance-santé de l'Ontario, mais elle est couverte par un certain nombre de compagnies d'assurance au Canada.
Veuillez vérifier votre police d'assurance individuelle.
Notre 1e rencontre dure environ 1h15.
Ce moment d’échange va vous permettre de clairement exprimer vos besoins et vos attentes, ainsi que de poser toutes vos questions concernant la prise en charge. De mon côté je vous poserai quelques questions sur votre état de santé général, vos antécédents médicaux et chirurgicaux, et la prise de médicaments éventuels, afin de m’assurer de l’absence d’une quelconque contre-indication physique ou psychique et d’identifier les éventuelles adaptations à inclure dans le protocole qui sera proposé.
Cet échange me permettra également de vous expliquer comment nous allons procéder et de vous proposer un protocole de séance ou de suivi adapté à la raison de votre venue.Ce bilan ne remplace en aucun cas un diagnostic médical.
Il me permet d’établir un plan de travail adapté à votre état de santé et votre demande.
Chaque séance débute dans un cadre serein et apaisant. Vous serez invité(e) à vous déchausser et à vous installer confortablement sur une table de massage, tout en restant habillé(e).
Nous veillons à créer une atmosphère propice à la relaxation totale. Un fond musical sera proposé. En fonction de votre bilan personnalisé et de votre demande, la séance pourra combiner divers microsystèmes (visage, oreilles, dos, pieds, mains) et techniques de stimulation (manuelles, instrumentales, thermiques, électriques).
Je pratiquerai ces stimulations douces sur les zones réflexes à l’aide d’outils spécifiques ou de mes doigts (particulièrement pour les enfants et les personnes âgées). Bien que certaines pressions puissent occasionner une douleur temporaire si les points stimulés sont liés à des organes défaillants, cette douleur est généralement de courte durée et laisse place à une sensation de bien-être.
Je peux également accompagner la séance par des techniques de thérapies par les sons, en particulier l’utilisation de diapasons thérapeutiques
Au cours de la séance, nous échangerons régulièrement sur vos ressentis et nous observerons l’évolution de vos symptômes. Cela me permettra d’adapter ma technique et mes zones de stimulation au fur et à mesure de mon protocole d’intervention.
À la fin de la séance, nous échangerons ensemble sur votre évaluation de la séance puis nous définirons ensemble la fréquence des séances en fonction de la chronicité de vos maux. Généralement, une à trois séances suffisent pour des problèmes récents, tandis que trois à cinq séances peuvent être nécessaires pour des troubles installés depuis plus de trois mois.
Accessible à tous, l’objectif est de vous autonomiser pour maintenir l’équilibre de votre organisme et prolonger les bienfaits de chaque séance à la maison. Je vous enseignerai des techniques d’autostimulation ainsi que, éventuellement, des conseils en hygiène de vie pour prendre soin de vous à la maison. En vous impliquant activement dans votre bien-être, vous renforcerez les résultats pour une santé naturelle et durable.
